Trockene und saubere Füße schützen vor Pilzinfektionen. Füße sollten täglich mit Seife und Wasser gewaschen und anschließend sehr gut abgetrocknet werden. Trockene Füße sind der beste Weg, um Infektionen zu vermeiden. Socken und Schuhe müssen jeden Tag gewechselt werden, Schuhe sollten aus einem atmungsaktiven Material bestehen. Zu enge Schuhe und Strümpfe sollten vermieden werden, da ansonsten die Gefahr der Feuchtigkeitsbildung besteht. Baumwollsocken sind am besten geeignet, besonders wenn viel Sport getrieben wird.
Umkleideräume, Schwimmbäder, Hotelzimmer und Duschen sind Hochrisikozonen, der Kontakt mit Pilzen ist hier nur schwer zu vermeiden. Hier sollte nach Möglichkeit Schuhe getragen werden.
Regelmäßiges Schneiden der Nägel hilft, sie gesund zu halten. Einmal in der Woche sollte man Händen und Füßen ein Bad mit warmem Öl gönnen. Anschließend werden Hände und Füße mit einer entsprechenden Creme verwöhnt. Es gibt auch spezielle Cremes für Nägel, durch welche die Haut weich gehalten wird und gleichzeitig Feuchtigkeit erhält. Diese Pflege ist besonders vor dem Schlafen gehen zu empfehlen, über Nacht können die Wirkstoffe hervorragend in die Haut einziehen. Gefeilt werden sollten die Nägel in nur eine Richtung und zwar zur Nagelmitte, in einem 45 Grad Winkel. Nagelhaut darf nicht weggeschnitten, sondern nur zurückgeschoben werden. Sandfeilen eignen sich für weiche Nägel sehr gut, Mineral- oder Saphirfeilen für normale und harte Nägel.
Letzte Aktualisierung am 29.07.2015.