Mit dem Alter verändert sich auch unsere Haut, was sich dann anhand von sichtbaren Falten nicht mehr verstecken lässt. Eigentlich ein natürlicher Prozess des Menschen und dennoch haben viele Menschen ein Problem mit dem Älter werden. Daher wurde der Begriff bzw. Prozess des Anti Aging ins Leben gerufen, dabei geht es darum mit der richtigen Einstellung, verschiedenen Kosmetikprodukten und Maßnahmen den Alterungsprozess zu verlangsamen. Anti Aging ist kein einzelnes Pflegeprodukt für die Hautpflege oder eine bestimmte Sportart, es geht viel mehr um eine grundsätzliche Lebenseinstellung bzw. Regeln die man dauerhaft einhalten sollte. Damit ein Mensch auch im höheren Alter noch jung und fit bleibt, sollte man einen gesunden Lebensstil führen.
Anti Aging Pflege für die Haut
Dieser Lebensstil beinhaltet Grundsätze wie: regelmäßiger Sport, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Verzicht auf übermäßige UV-Strahlung sowie Rauchen, aber auch Medizin und Kosmetik spielen eine Rolle. Besonders Rauchen und häufiges Sonnenbaden lassen die Haut schneller altern und sind zudem natürlich noch aus anderen gesundheitlichen Risiken nicht zu empfehlen. Anti Aging kann man aber auch noch mit anderen Maßnahmen unterstützen, wie z.B. ausreichend Schlaf. Wer häufig unruhig oder gar zu wenig schläft, sieht nach einiger Zeit nicht mehr frisch und gesund aus, daher ist es wichtig, möglichst jeden Tag genügend zu schlafen. Ausreichend Trinken ist ebenfalls ein wichtiger Punkt, zudem sollte man Übergewicht meiden.
Diese Maßnahmen dienen bisher vor allem dem Körper. Um länger jung und fit zu bleiben, muss aber auch der Geist und die Seele gefördert werden. Während man in jungen Jahren durch Schule, Ausbildung, Studium oder Beruf das Gehirn ständig gefordert und trainiert, wird es dann im Alter meistens immer weniger gefördert. Daher sollte jeder für sich selbst Maßnahmen ergreifen, um das Gehirn weiter zu trainieren und auf Trab zu halten. Zuletzt darf man auch die Seele nicht vergessen. Menschen die Optimismus versprühen und glücklich sind, wird ja nicht umsonst eine höhere Lebenserwartung nachgesagt. Daher sollte sich jeder Mensch einmal am Tag ein paar Minuten Zeit nehmen, sich Ruhe gönnen und einfach entspannen, denn Stress ist Gift für den Körper und die Seele.
