Cellulite-Therapie - Behandlungsmöglichkeiten zu Hause

Dazu gehören:

• Normalisierung des Körpergewichts, ausreichende Bewegung und gesunde Ernährung. Sowohl bei Übergewicht als auch bei Untergewicht zeigt sich häufiger eine Orangenhaut. Eine Senkung des Körpergewichts sollte eher langsam erfolgen. Eine ausgewogene, eher fettarme Ernährung ist wichtig, z. B. sollten auch genügend Vitamine zugeführt werden. Ebenfalls empfiehlt sich salzarme Kost. Wasser sollte in ausreichenden Mengen (mindestens zwei Liter am Tag) aufgenommen werden. Durch Sport kann das Gewebe gestrafft und Fett abgebaut werden. Besonders günstig wirken sich Schwimmen, aber auch Radfahren, Joggen und Wandern sowie gezieltes Muskeltraining auf die Cellulite aus.
  
  
• Meiden von Cellulite fördernden Faktoren. Auf Rauchen und zu ausgedehnte Sonnenbäder sollte z. B. verzichtet werden. Stress sollte vermindert werden.
  
  
• Massagen, wie z. B. herkömmliches Massieren, Bürstenmassage, Zupfen der Hautstellen oder Massage mit weiteren Hilfsmitteln. Massagen fördern die Durchblutung und die Elastizität der Haut. Das Fett kann sich lösen und über die Lymphwege herausbefördert werden.
  
  
• Cremes und andere äußerlich angewendete Mittel. Dazu gehören eine Vielzahl von Cremes, Lotionen Fluids und Gels, die auf die Haut aufgetragen werden. Sie enthalten unterschiedlichste Wirksubstanzen, z. B. Algen, Pflanzenbestandteile oder Koffein. Auch kann eine „Maske" z. B. aus Kartoffeln oder Algen ausprobiert werden. Ohne weitere Maßnahmen helfen diese Mittel jedoch nicht, auch ist fraglich, ob die Wirkstoffe tief genug in das Gewebe eindringen.
  
  
• Mittel zum Einnehmen, z. B. als Tabletten oder Tees. Es findet sich eine Vielzahl von Präparaten mit diversen Wirkstoffen auf dem Markt. Ob eventuell Hormone eine Wirkung auf die Cellulite haben, ist noch nicht ausreichend erforscht worden.